{"id":3963,"date":"2025-06-29T16:35:48","date_gmt":"2025-06-29T13:05:48","guid":{"rendered":"https:\/\/fset.ae\/weight-loss-workouts-on-aqua-treadmill\/"},"modified":"2025-07-02T09:17:27","modified_gmt":"2025-07-02T05:47:27","slug":"%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b1%d0%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fset.ae\/ru\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b1%d0%b5\/","title":{"rendered":"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3963\" class=\"elementor elementor-3963\" data-elementor-settings=\"{&quot;element_pack_global_tooltip_width&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;element_pack_global_tooltip_width_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;element_pack_global_tooltip_width_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;element_pack_global_tooltip_padding&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;top&quot;:&quot;&quot;,&quot;right&quot;:&quot;&quot;,&quot;bottom&quot;:&quot;&quot;,&quot;left&quot;:&quot;&quot;,&quot;isLinked&quot;:true},&quot;element_pack_global_tooltip_padding_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;top&quot;:&quot;&quot;,&quot;right&quot;:&quot;&quot;,&quot;bottom&quot;:&quot;&quot;,&quot;left&quot;:&quot;&quot;,&quot;isLinked&quot;:true},&quot;element_pack_global_tooltip_padding_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;top&quot;:&quot;&quot;,&quot;right&quot;:&quot;&quot;,&quot;bottom&quot;:&quot;&quot;,&quot;left&quot;:&quot;&quot;,&quot;isLinked&quot;:true},&quot;element_pack_global_tooltip_border_radius&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;top&quot;:&quot;&quot;,&quot;right&quot;:&quot;&quot;,&quot;bottom&quot;:&quot;&quot;,&quot;left&quot;:&quot;&quot;,&quot;isLinked&quot;:true},&quot;element_pack_global_tooltip_border_radius_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;top&quot;:&quot;&quot;,&quot;right&quot;:&quot;&quot;,&quot;bottom&quot;:&quot;&quot;,&quot;left&quot;:&quot;&quot;,&quot;isLinked&quot;:true},&quot;element_pack_global_tooltip_border_radius_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;top&quot;:&quot;&quot;,&quot;right&quot;:&quot;&quot;,&quot;bottom&quot;:&quot;&quot;,&quot;left&quot;:&quot;&quot;,&quot;isLinked&quot;:true}}\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cac0db8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"cac0db8\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb66898 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fb66898\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e6c4a7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6e6c4a7\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7754070 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7754070\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ba1d51 ahura-dark-mode-filter-texts-no elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2ba1d51\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/fset.ae\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/sx3digi-1024x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3790\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/fset.ae\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/sx3digi-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/fset.ae\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/sx3digi-300x300.jpg 300w, https:\/\/fset.ae\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/sx3digi-150x150.jpg 150w, https:\/\/fset.ae\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/sx3digi-768x768.jpg 768w, https:\/\/fset.ae\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/sx3digi-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/fset.ae\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/sx3digi-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/fset.ae\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/sx3digi-250x250.jpg 250w, https:\/\/fset.ae\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/sx3digi-100x100.jpg 100w, https:\/\/fset.ae\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/sx3digi-600x600.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb13f8d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"eb13f8d\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e01c33 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7e01c33\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65237b6 ahura-dark-mode-filter-texts-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"65237b6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<hr data-start=\"39\" data-end=\"42\" \/><h1 data-start=\"44\" data-end=\"160\">\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f: \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435 \u2013 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h1><h2 data-start=\"162\" data-end=\"173\">\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2><p data-start=\"175\" data-end=\"837\">\u0412\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438, \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0436\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0438\u043f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p><h2 data-start=\"839\" data-end=\"905\">\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2><ul data-start=\"907\" data-end=\"1237\"><li data-start=\"907\" data-end=\"939\"><p data-start=\"909\" data-end=\"939\">\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b<\/p><\/li><li data-start=\"940\" data-end=\"998\"><p data-start=\"942\" data-end=\"998\">\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b<\/p><\/li><li data-start=\"999\" data-end=\"1049\"><p data-start=\"1001\" data-end=\"1049\">\u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043c\u044b\u0448\u0446<\/p><\/li><li data-start=\"1050\" data-end=\"1088\"><p data-start=\"1052\" data-end=\"1088\">\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430, \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/p><\/li><li data-start=\"1089\" data-end=\"1179\"><p data-start=\"1091\" data-end=\"1179\">\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439<\/p><\/li><li data-start=\"1180\" data-end=\"1237\"><p data-start=\"1182\" data-end=\"1237\">\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432<\/p><\/li><\/ul><h2 data-start=\"1239\" data-end=\"1275\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c<\/h2><ul data-start=\"1277\" data-end=\"1732\"><li data-start=\"1277\" data-end=\"1400\"><p data-start=\"1279\" data-end=\"1400\">\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/p><\/li><li data-start=\"1401\" data-end=\"1464\"><p data-start=\"1403\" data-end=\"1464\">\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 (\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435).<\/p><\/li><li data-start=\"1465\" data-end=\"1551\"><p data-start=\"1467\" data-end=\"1551\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0443\u0444\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p><\/li><li data-start=\"1552\" data-end=\"1631\"><p data-start=\"1554\" data-end=\"1631\">\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043e\u0442 30\u00b0C \u0434\u043e 33\u00b0C.<\/p><\/li><li data-start=\"1632\" data-end=\"1732\"><p data-start=\"1634\" data-end=\"1732\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u043e \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p><\/li><\/ul><h2 data-start=\"1734\" data-end=\"1807\">\u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435<\/h2><h3 data-start=\"1809\" data-end=\"1849\">\u042d\u0442\u0430\u043f 1: \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 (5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442)<\/h3><ul data-start=\"1851\" data-end=\"2102\"><li data-start=\"1851\" data-end=\"1916\"><p data-start=\"1853\" data-end=\"1916\">\u0412\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b: \u0434\u043e \u043f\u0443\u043f\u043a\u0430 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 90\u2013110 \u0441\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430)<\/p><\/li><li data-start=\"1917\" data-end=\"1951\"><p data-start=\"1919\" data-end=\"1951\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438: 0.5\u20131.0 \u043a\u043c\/\u0447<\/p><\/li><li data-start=\"1952\" data-end=\"2010\"><p data-start=\"1954\" data-end=\"2010\">\u0422\u0438\u043f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435<\/p><\/li><li data-start=\"2011\" data-end=\"2102\"><p data-start=\"2013\" data-end=\"2102\">\u0426\u0435\u043b\u044c: \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435<\/p><\/li><\/ul><p data-start=\"2104\" data-end=\"2167\">\ud83d\uddbc\ufe0f \u0418\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f 1: \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043e \u043f\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/p><h3 data-start=\"2169\" data-end=\"2222\">\u042d\u0442\u0430\u043f 2: \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0438 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 (10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442)<\/h3><ul data-start=\"2224\" data-end=\"2609\"><li data-start=\"2224\" data-end=\"2266\"><p data-start=\"2226\" data-end=\"2266\">\u0412\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b: \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 120 \u0441\u043c)<\/p><\/li><li data-start=\"2267\" data-end=\"2293\"><p data-start=\"2269\" data-end=\"2293\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c: 2.0\u20133.0 \u043a\u043c\/\u0447<\/p><\/li><li data-start=\"2294\" data-end=\"2386\"><p data-start=\"2296\" data-end=\"2386\">\u0422\u0438\u043f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0443\u043a; \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u044b \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d<\/p><\/li><li data-start=\"2387\" data-end=\"2476\"><p data-start=\"2389\" data-end=\"2476\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442: \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439<\/p><\/li><li data-start=\"2477\" data-end=\"2609\"><p data-start=\"2479\" data-end=\"2609\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0443\u0440\u043e\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432: \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438<\/p><\/li><\/ul><p data-start=\"2611\" data-end=\"2694\">\ud83d\uddbc\ufe0f \u0418\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f 2: \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c<\/p><h3 data-start=\"2696\" data-end=\"2742\">\u042d\u0442\u0430\u043f 3: \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 (15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442)<\/h3><ul data-start=\"2744\" data-end=\"3158\"><li data-start=\"2744\" data-end=\"2769\"><p data-start=\"2746\" data-end=\"2769\">\u0412\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b: \u0434\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438<\/p><\/li><li data-start=\"2770\" data-end=\"2882\"><p data-start=\"2772\" data-end=\"2783\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/p><ul data-start=\"2786\" data-end=\"2882\"><li data-start=\"2786\" data-end=\"2815\"><p data-start=\"2788\" data-end=\"2815\">1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442: 4.0 \u043a\u043c\/\u0447<\/p><\/li><li data-start=\"2818\" data-end=\"2855\"><p data-start=\"2820\" data-end=\"2855\">2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: 2.0 \u043a\u043c\/\u0447<\/p><\/li><li data-start=\"2858\" data-end=\"2882\"><p data-start=\"2860\" data-end=\"2882\">\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0446\u0438\u043a\u043b 5 \u0440\u0430\u0437<\/p><\/li><\/ul><\/li><li data-start=\"2883\" data-end=\"2965\"><p data-start=\"2885\" data-end=\"2965\">\u0422\u0438\u043f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0431\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b<\/p><\/li><li data-start=\"2966\" data-end=\"3061\"><p data-start=\"2968\" data-end=\"3061\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442: \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430<\/p><\/li><li data-start=\"3062\" data-end=\"3158\"><p data-start=\"3064\" data-end=\"3158\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0443\u0440\u043e\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432: \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0436\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/p><\/li><\/ul><p data-start=\"3160\" data-end=\"3272\">\ud83d\uddbc\ufe0f \u0418\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f 3: \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0444\u0430\u0437 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0436\u0435\u0442\u044b<\/p><h3 data-start=\"3274\" data-end=\"3322\">\u042d\u0442\u0430\u043f 4: \u0411\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b (10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442)<\/h3><ul data-start=\"3324\" data-end=\"3694\"><li data-start=\"3324\" data-end=\"3351\"><p data-start=\"3326\" data-end=\"3351\">\u0412\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b: \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430<\/p><\/li><li data-start=\"3352\" data-end=\"3378\"><p data-start=\"3354\" data-end=\"3378\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c: 1.5\u20132.0 \u043a\u043c\/\u0447<\/p><\/li><li data-start=\"3379\" data-end=\"3491\"><p data-start=\"3381\" data-end=\"3396\">\u0422\u0438\u043f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p><ul data-start=\"3399\" data-end=\"3491\"><li data-start=\"3399\" data-end=\"3437\"><p data-start=\"3401\" data-end=\"3437\">\u0411\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430: \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b<\/p><\/li><li data-start=\"3440\" data-end=\"3491\"><p data-start=\"3442\" data-end=\"3491\">\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434: \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438<\/p><\/li><\/ul><\/li><li data-start=\"3492\" data-end=\"3572\"><p data-start=\"3494\" data-end=\"3572\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442: \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b<\/p><\/li><li data-start=\"3573\" data-end=\"3694\"><p data-start=\"3575\" data-end=\"3694\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0443\u0440\u043e\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432: \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/p><\/li><\/ul><p data-start=\"3696\" data-end=\"3796\">\ud83d\uddbc\ufe0f \u0418\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f 4: \u0411\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b \u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u043c \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/p><h3 data-start=\"3798\" data-end=\"3844\">\u042d\u0442\u0430\u043f 5: \u0417\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442)<\/h3><ul data-start=\"3846\" data-end=\"4101\"><li data-start=\"3846\" data-end=\"3878\"><p data-start=\"3848\" data-end=\"3878\">\u0412\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b: \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438<\/p><\/li><li data-start=\"3879\" data-end=\"3901\"><p data-start=\"3881\" data-end=\"3901\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c: 0.5 \u043a\u043c\/\u0447<\/p><\/li><li data-start=\"3902\" data-end=\"3965\"><p data-start=\"3904\" data-end=\"3965\">\u0422\u0438\u043f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043d\u043e\u0433 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435<\/p><\/li><li data-start=\"3966\" data-end=\"4023\"><p data-start=\"3968\" data-end=\"4023\">\u0426\u0435\u043b\u044c: \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430, \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/p><\/li><li data-start=\"4024\" data-end=\"4101\"><p data-start=\"4026\" data-end=\"4101\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0443\u0440\u043e\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432: \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0436\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p><\/li><\/ul><p data-start=\"4103\" data-end=\"4183\">\ud83d\uddbc\ufe0f \u0418\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f 5: \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435<\/p><h2 data-start=\"4185\" data-end=\"4223\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/h2><ul data-start=\"4225\" data-end=\"4486\"><li data-start=\"4225\" data-end=\"4267\"><p data-start=\"4227\" data-end=\"4267\">\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 3\u20135 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/p><\/li><li data-start=\"4268\" data-end=\"4320\"><p data-start=\"4270\" data-end=\"4320\">\u0412\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/p><\/li><li data-start=\"4321\" data-end=\"4379\"><p data-start=\"4323\" data-end=\"4379\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443\u044e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438<\/p><\/li><li data-start=\"4380\" data-end=\"4410\"><p data-start=\"4382\" data-end=\"4410\">\u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438<\/p><\/li><li data-start=\"4411\" data-end=\"4486\"><p data-start=\"4413\" data-end=\"4486\">\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0443\u0440\u043e\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f<\/p><\/li><\/ul><h2 data-start=\"4488\" data-end=\"4509\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/h2><ul data-start=\"4511\" data-end=\"4933\"><li data-start=\"4511\" data-end=\"4672\"><p data-start=\"4513\" data-end=\"4672\">Greene, N. P., et al. (2019). Water-based treadmill training improves body composition and aerobic capacity. <em data-start=\"4622\" data-end=\"4669\">Journal of Strength and Conditioning Research<\/em>.<\/p><\/li><li data-start=\"4673\" data-end=\"4796\"><p data-start=\"4675\" data-end=\"4796\">Becker, B. E. (2009). Aquatic therapy: scientific foundations and clinical rehabilitation applications. <em data-start=\"4779\" data-end=\"4793\">PM&amp;R Journal<\/em>.<\/p><\/li><li data-start=\"4797\" data-end=\"4933\"><p data-start=\"4799\" data-end=\"4933\">Vivas, J., et al. (2011). Physiological responses to treadmill and water immersion walking in healthy adults. <em data-start=\"4909\" data-end=\"4932\">Clinical Biomechanics<\/em>.<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f: \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435 \u2013 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0412\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3964,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128],"tags":[],"content_types":[],"class_list":["post-3963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-128"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fset.ae\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fset.ae\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fset.ae\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fset.ae\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fset.ae\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3963"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/fset.ae\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4071,"href":"https:\/\/fset.ae\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3963\/revisions\/4071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fset.ae\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fset.ae\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fset.ae\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fset.ae\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3963"},{"taxonomy":"content_types","embeddable":true,"href":"https:\/\/fset.ae\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/content_types?post=3963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}