از گذشته تاکنون ، راه رفتن در آب و آبدرمانی یک راه حل کاربردی در بیماری های حرکتی بوده است. به همین دلیل پزشکان و فیزیوتراپ ها به بیماران خود که دیسک کمر و مشکلات مفاصل دارند ، پیشنهاد راه رفتن در آب و انجام حرکات اصلاحی را میدهند. به همین دلایل ایده ساخت تردمیل آبی به وجود آمده و متخصصان صنعتی اقدام به ساخت این نوع از تردمیل نمودند.
تردمیل های آبی در کلاس های مختلفی ساخته می شوند ؛ که تردمیل های مکانیکی و تردمیل های الکتریکی ، یکی از کلی ترین دسته بندی ها در این حوزه میباشند.
تردمیل های مکانیکی از دو غلطک و یک تسمه تردمیل ساخته میشوند که شخص با قرار گرفتن روی تسمه تردمیل و گام برداشتن روی آن ، به دلیل شیبی که وجود دارد منجر به حرکت تردمیل میگردد که این مدل نیاز به امادگی جسمانی بیشتر و همچنین نیاز به فضای استخر دارد که درون آن قرار گرفته شود.
در تردمیل های آبی الکتریکی ، یک محفظه ای وجود دارد که درون آن آب قرار میگیرد و تسمه تردمیل به وسیله یک موتور الکتریکی که کاملا نسبت به محفظه ی آب عایق میباشد حرکت میکند و سرعت آن توسط بیمار یا پزشک قابل تنظیم میباشد.
این مدل تردمیل در انواع مختلفی ساخته میشود که در مقاله معایب و مزیت مدل های مختلف تردمیل آبی کاملا توضیح داده شده است .
تمرینات آبی در سال 1978 رواج پیدا کردند و به دلیل اثربخشی فراوان از محبوبیت بالایی در بین افراد برخوردار شدند.
مزایای راه رفتن در آب به دلیل خواص آب میباشد که این امر در تردمیل های خشک وجود ندارد و به همین دلیل به صورت مداوم افراد بیشتری علاقه مند به استفاده از تردمیل های آبی میشوند.
تمرینات آبی، بهترین روش تمرین بدون در نظر گرفتن سن و همچنین فرم بدن افراد میباشد که میتوان برای کلیه اقشار جامعه حتی افراد کم تحرک استفاده گردد. یکی از مزایای فیزیولوژیکی آب ، افزایش استقامت قلبی و تنفسی و همچنین تقویت عضلات بدن میباشد ؛ برای تمرین در آب نیاز به امکانات زیادی نیست و این امر نسبت به مزایایی که دارد یک روش ایده آل برای عارضه های مختلف محسوب میشود.
یکی دیگر از خواص آب ، خاصیت شناوری آن میباشد که موجب بی وزنی و کاهش فشار روی مفاصل میگردد ؛ اما در تردمیل های خشک این موضوع وجود ندارد و به همین دلیل فقط افراد سالم میتوانند استفاده کنند و برای افرادی که مفاصل آنها آسیب دیده مناسب نیست و حتی استفاده زیاد از تردمیل معمولی به دلیل انتقال ضربه به مفاصل پا موجب آسیب به زانو میگردد. این خاصیت شناوری به ارتفاع آب وابسته است و به هر میزان که ارتفاع آب افزایش پیدا کند کاهش فشار بیشتری بر روی مفاصل ایجاد میشود.
خاصیت فشار هیدروستاتیک آب ، به دلیل اعمال فشار یکنواخت بر روی کلیه قسمت های بدن موجب کاهش فشار خون میشود و برای افرادی با ناراحتی های قلبی بسیار مناسب میباشد.
همچنین این ویژگی برای زایمان راحتتر ، خانم های باردار هم بسیار مفید است.
یکی از خواص بسیار جالب آب ، خاصیت چسبندگی مولوکولی آب میباشد که برای افرادی که تعادل ندارند و دارای اختلالات تعادلی هستند و همچنین بیماران MS و پارکینسون بسیار موثر بوده تا بتوانند بدون نیاز به نگهداری شخص دیگر ، در آب راه رفته و با این کار موجب تقویت عضلات خود گردند.
جنبه های درمانی تردمیل های آبی طبق نظرات پزشکان با انجام تمرینات مختلف بسیار گسترده میباشند ؛ اما این تمام مزایای تردمیل های آبی نمیباشد.
با استفاده از تردمیل های آبی میتوان چندین برابر راه رفتن معمولی با تردمیل های خشک ، کالری سوزی کرد که این مهم موجب کاهش وزن و تناسب اندام نیز میگردد و همچنین ورزشکاران حرفه ای با استفاده از تردمیل های آبی میتوانند تمرینات استقامتی و تمرینات ریکاوری خود را بدون آسیب دیدن مفاصل انجام دهند.
ورزشکاران با استفاده از تردمیل های آبی میتوانند با فشار کمتر اما تاثیر بیشتر برای مسابقات خود را آماده کنند.
علاوه بر تمام مزایای ذکر شده ، آب میتواند بسیار آرامبخش باشد و موجب کاهش فشارهای عصبی و ریلکس شدن افراد گردد.
از اینکه از طریق پر کردن فیلد زیر با ما در تماس هستید بسیار متشکریم
